Oui, nos programmes sont spécialement conçus pour s’adapter à tous les niveaux, y compris pour les débutants. Vous pouvez progresser à votre rythme avec des exercices simples et accessibles.

Non, la plupart de nos exercices peuvent être réalisés sans équipement ou avec des accessoires courants, comme une chaise ou une bouteille d’eau. Pour les programmes nécessitant du matériel, nous vous proposons des alternatives simples.

Les résultats dépendent de votre engagement et de votre régularité. Certains ressentent une amélioration de leur énergie et de leur bien-être mental dès les premières semaines, tandis que d’autres constatent des changements physiques après un mois ou deux.

Nos programmes incluent des séances courtes, de 10 à 15 minutes, pour les journées chargées. L’important est de rester régulier, même avec des séances brèves.

Non, vous pouvez essayer nos programmes gratuitement ou opter pour des formules sans engagement. Votre bien-être est notre priorité.

Vous pouvez nous joindre via la page « Contact » du site. Nous sommes disponibles pour répondre à toutes vos questions dans les plus brefs délais.